您的位置: 保定资讯网 > 健康

喝牛奶会胃胀?五大养胃秘诀要掌握

发布时间:2019-10-23 10:55:04
喝牛奶会胃胀?五大养胃秘诀要掌握 不少人会问喝粥,喝牛奶还有喝咖啡会不会对胃部产生影响。看看这些疑问解答让你知道如何才能养好胃。 1.喝牛奶会胃胀吗? 很多人每天都会喝牛奶,那么牛奶对胃到底好不好呢?其实专家认为喝牛奶没有明显不适就可以经常喝。而对乳糖不耐受的人最好少喝,因此消化酶缺乏的人喝牛奶会出现腹胀等不良反应。精彩阅读:养胃食品知多少 牛奶最养胃 2.喝粥对胃好? 喝粥、喝汤确实有助于消化、吸收,有一定的养胃效果。最好五谷杂粮混在一起煮,避免白粥的营养成分单一。煮粥的水不宜过多,尽量黏稠一些。喝粥时再搭配吃些其他主食,比如包子、油条等,否则稀粥进食过后容易引起反酸。 3.有胃病就不能喝茶和咖啡? 啡、浓茶,尤其是潮汕单枞都含有咖啡因,其可刺激胃酸分泌异常增多,胃病患者长期饮用,不利于病情的恢复,极有可能雪上加霜。方霖称,身边有不少朋友经常熬夜加班,都需要来一杯咖啡或浓茶提神,时间一长胃部容易出现毛病。这或多或少都和饮用咖啡、浓茶有关。要强调的是,绿茶、红茶、普洱茶、花茶等适合办公室人员补充水分和提神,适当饮用有助于消化,但不可长期喝浓茶或浓咖啡。 对于胃不好的人来说,如何养胃才是最为关键的。以下五大养胃秘诀与你分享。 1.揉揉脚趾也能养胃 脚部有很多的穴位都是跟身体的各个器官息息相关。胃不好的人可以揉揉脚趾,可以起到养胃的作用。从经络看,胃经经过脚的第二趾和第三趾中间,管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。所以每天睡觉前可以用手按捏脚趾,按摩15分钟左右再入睡。 2.红薯 红薯是一年四季都能看到的食物,它含有大量的膳食纤维,对于肠胃的消化有很大的促进作用。 3.冲阳穴 胃不好除了揉揉脚趾之外还可以按摩按摩冲阳穴。冲阳穴就在脚背的最高处。在揉脚趾的时候可以连冲阳穴一起按摩。 4.戒烟酒 虽然烟酒最大的伤害是肺部,但是胃部也是不可避免。胃酸受到相应的刺激才能分泌,但是任何过度的刺激都会对胃造成损害。因此饮食应少油腻肥厚,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃含维生素A、E和B族维生素的食物,适当增加蛋白质摄入,以利保护胃黏膜。同时应控制酒精等刺激性食物的摄入。 5.最怕冷 胃部是一个非常挑剔的部位,太热或者是太冷的食物都会导致胃产生刺激反应。因此胃不好的人尽量少吃太烫或者寒凉性质的食物。治筋骨疼痛的酒药秘方
治疗风湿骨痛祖传秘方
治疗消肿止痛的中草药
中药治疗手足麻木验方
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的